LAS MEJORES PLANTAS PARA
CUERPO Y MENTE

Todos sabemos que las flores y las plantas tienen la capacidad de mejorarnos el humor y alegrarnos el día. Consiguen encandilarnos en ocasiones especiales, nos animan cuando estamos tristes y mejoran el diseño de incluso las habitaciones más sosas. Pero estos pequeños seres son mucho más que mera decoración. Los científicos descubren casi a diario superpoderes desconocidos de las plantas y flores. Por ejemplo, todas las plantas de esta lista son el mejor complemento para tu dormitorio, ¡te ayudarán a dormir purificando el aire de la habitación! ¿Quieres saber qué más pueden hacer las plantas por ti y por tu salud? Echa un vistazo a nuestra infografía y descubre las mejores plantas (demostrado) para tu cuerpo y espíritu, y que además requieren pocos cuidados.

Sabemos que las plantas impactan en nuestra mente de una forma determinada. Como muestra tenemos el romero y la lavanda que ayudan, respectivamente, a concentrarse y a relajarse para dormir mejor. Existen otras plantas con propiedades similares a las de la lavanda. Entre ellas se encuentra la valeriana, que también facilita el sueño y la relajación. Su raíz es apreciada desde la antigüedad, cuando ya se consumía en forma de infusión y el físico y filósofo griego Galeno prescribía esta planta para tratar el insomnio. El jazmín es famoso por su capacidad de combatir los problemas reproductivos y la gardenia ayuda a tratar la ansiedad y el insomnio.

Estas plantas limpian el ambiente interior, consiguiendo un aire mucho más pulcro y saludable. El aloe vera, por ejemplo, libera oxígeno durante la noche, no durante el día que es lo habitual en las plantas, cualidad que la convierte en una compañera de habitación genial.
¿Otra buena compañera de dormitorio? La malamadre que reduce las toxinas del aire y ayuda con las alergias. Este tipo de plantas serán grandes aliadas en la lucha contra sustancias dañinas tales como el formaldehído, el benceno, el tricloroetileno, etc, compuestos químicos presentes en gran cantidad de los materiales de construcción empleados hoy en día. Lo mismo ocurre con el espatifilo, la palmera areca o la hiedra común. Además de eliminar estas toxinas limpian el aire consiguiendo mejorar su calidad hasta un 60% y humedeciéndolo un 5% más. Esta ligera humedad extra puede aliviar los síntomas de alergias, catarros y sinusitis.
En lo que respecta al cuidado, en esta lista encontrarás plantas que requieren una mayor atención, y otras menos exigentes que pueden considerarse casi indestructibles. Conoce las herramientas que necesitarás para cultivarlas en tu casa y echa un vistazo a nuestra guía de jardinería.