Zapatillas y zapatos deportivos

Zapatos deportivos, tenis, zapatillas, deportivas, sneakers, bambas, playeras... Tenemos infinidad de nombres para definir un único objeto utilizado por personas en todos los lugares del planeta.

Con nosotros desde principios del siglo pasado, fue durante los años 30 cuando los zapatos deportivos empezaron a dar que hablar. Parece ser que después de la segunda guerra mundial empezaron a utilizarlos los niños y en los años 70 y 80 llegaron a su punto álgido.

Estrellas de todos los ámbitos del deporte han anunciado y hasta diseñado en algunos casos sus propias deportivas. De los gimnasios han pasado a ocupar un lugar importante dentro de la moda más urbanita y directores de grandes empresas internacionales las usan como parte de su uniforme de trabajo.

Las zapatillas más recomendadas para el running, o para correr, son aquellas que se adecúen a nuestro ritmo de carrera, a nuestro peso y a la superficie sobre la que vayamos a correr ya que no es lo mismo hacerlo en asfalto que en arena o en hierba.Y desde luego un recorrido por la calle poco o nada tiene que ver con correr sobre la cinta del gimnasio.

Las zapatillas running deben proporcionar buena amortiguación, tienen que ser zapatillas muy ligeras y deberán adaptarse a la perfección al pie del corredor o de la corredora.

El trail es un deporte que gana cada vez más adeptos. Las zapatillas para los seguidores de este deporte deberán contar con una suela que disponga de un mayor agarre que el calzado para runners. Elegir zapatillas con suela taqueada es una buena idea, o con mucho dibujo, dependiendo de si el terreno sobre el que se va a correr es piedra o hierba.

Más de uno se habrá dado cuenta ya de que andar es el nuevo running. Caminar o pasear mejora el sistema cardiovascular y fortalece los músculos de las piernas, sin cargar tanto las rodillas de aquellos que están menos musculados.

Las zapatillas perfectas para andar son aquellas con las que se nos hace más fácil dar pisadas cortas y con las que podamos cambiar el ritmo de la marcha sin notar molestias. Las zapatillas estilo walking que están lanzando ya muchas marcas de zapatos deportivos suelen ser flexibles, con suelas no tan gruesas como las de los zapatos deportivos para correr, y cuentan con una buena amortiguación de la pisada. El agarre, una suela que ayude a mantener la estabilidad, una plantilla que se adapte al pie y la susodicha amortiguación son los factores más importantes a la hora de elegir una buena zapatilla para caminar. Y por supuesto la comodidad.

Hay deportes que por practicarse en terrenos mixtos o incluso en suelos especialmente duros, necesitan un calzado especial. Este es el caso del pádel, del baloncesto o del fútbol sala por citar solo tres ejemplos.

Según los aficionados al pádel, jugar con zapatillas convencionales aumenta las probabilidades de resbalones y puede destruir de forma prematura el calzado. En el fútbol sala, lo importante es que la zapatilla facilite el contacto con el balón al pisarlo.

Muchos jugadores de basket eligen zapatillas de baloncesto tipo bota para sujetar y dar un mayor apoyo al tobillo. Dependiendo del estilo de juego es aconsejable elegir un zapato deportivo más o menos pesado teniendo en cuenta la flexibilidad, la estabilidad y la amortiguación del mismo.

En el ciclismo dependiendo de si hablamos de BTT (Bicicleta Todo Terreno), MTB (Mountain Bike), spinning o carretera nos convendrá adquirir una u otra zapatilla. Hay hasta zapatillas diseñadas para el frío que conseguirán mantener tus pies calientes también en invierno, y un dato importante: por lo general, la talla de tu zapatilla de ciclismo no coincidirá con la de tu calzado habitual.

Para los, y las, más pequeños de la casa hay que elegir unas zapatillas con forros transpirables, fabricado (preferiblemente) a base de materiales naturales, con gran sujeción, con suelas flexibles y antideslizantes, cierres seguros y sin costuras o salientes que puedan causar rozaduras. El tamaño de los zapatos debe ser lo suficientemente grande como para permitir el libre movimiento de los dedos sin oprimir a lo ancho el pie.

Ya hemos hablado de la importancia de la comodidad, la protección y la ligereza de unos buenos zapatos deportivos. En lo que respecta a las zapatillas de trekking, estas cualidades siguen siendo muy importantes así como también el agarre de la suela y la rigidez del calzado.

Para rutas sobre terrenos poco complicados elegiremos un calzado elástico con suela blanda, aunque no tan blanda como la de las zapatillas para correr. Para rutas algo más complicadas elige un calzado semirígido para ayudar al pie en las zonas rocosas y más difíciles. Para rutas en situaciones extremas de nieve o hielo conviene elegir calzado rígido, que a menudo está preparado para el uso de krampones si fuera necesario. Eso sí, si eliges estas zapatillas tienes que saber que no son cómodas para otro tipo de caminatas y que suelen ser muy pesadas permitiendo poco movimiento del pie.

En verano las sandalias de senderismo, o de travesía, son uno de los indispensables en lo que a calzado deportivo se refiere. A la hora de elegirlas ten en cuenta la sujeción, la flexibilidad, la resistencia y la calidad de la suela: antideslizante, apta para caminar sobre agua y sobre roca o gravilla.